Jana Lindauer

ADHS Tools fur Frauen - zwischen Reizflut, Chaos und Leichtigkeit : Weil nicht Disziplin fehlt, sondern das richtige System - fur weniger Druck, klaren Fokus und... Jana Lindauer 1st edition

Zwolf Dinge angefangen, nichts erledigt, und trotzdem vollig erschopft?Wenn du Bullet Journals und Produktivitäts-Apps nach zwei Wochen auf den „Planer-Friedhof“ gelegt hast, liegt das nicht an dir. Dir fehlte nie die Disziplin – dir fehlten Tools, die zu deinem Kopf passen. Kein Superkraft-Gerede, keine trockenen Theorien.

Das erwartet dich in „ADHS Tools für Frauen“:> 55 konkrete Tools für 8 Lebensbereiche: Abläufe für Kalender, Haushalt und Papierkram, die auch an chaotischen Tagen halten> Winzige Einstiege: So klein, dass dein Kopf nicht blockiert und du ohne Aufraffen ins Tun kommst> Schmerzfreier Wiedereinstieg: Nach jeder Chaos-Phase machst du einfach da weiter, wo du aufgehört hast – ohne schlechtes Gewissen> Das Notfall-Kapitel: Wenn gar nichts mehr geht und du sofort aufgefangen werden musst> Inklusive Gratis-Downloads: Fertige Vorlagen und Checklisten zum Sofort-StartJedes Tool wirkt auch allein. Du musst nicht das ganze Buch lesen – ein Tool reicht. Schluss mit dem Gefühl, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Hol dir den Alltag, der zu deinem Kopf passt!